Angst: Hvad alle har brug for at vide

Angst er en funktion, ikke en fejl, og den bør ikke undgås. CENTRALE PUNKTER For nylig sad jeg i bålhytten og tænkte over hvad jeg tror på er de vigtigste budskaber om frygt og angst, som jeg gerne vil dele med den danske befolkning. Tankerne drejede sig om et tema der havde at gøre med […]

Sæt tydelige grænser med klarhed

og udvis venlighed overfor dig selv

Når vores grænser bliver overtrådt trigges forskellige følelser, typisk vrede. Vreden er ofte rettet mod den der har overtrådt grænserne. Men vreden kan også være rettet indad mod os selv. Grænser er en form for styrke og en måde, hvorpå vi kan tilpasse os vores identitet, vores ønsker og hvor vi står i verden.  Når […]

Angsten for synlighed

Sådan lindrer du angst med PING.

Det er min erfaring som læge og hesteassisteret terapeut, at mange mennesker oplever angsten for synlighed, mig selv inklusiv. Først havde jeg svært ved at erkende, at jeg selv indeholdt denne type frygt. Måske fordi jeg kæmpede imod følelsen og ignorerede den. Men først skal vi lige have slået noget fast. Angst lever af modstand. […]

Angst kan sætte sig i kroppen som stivhed og smerter – Her er 7 blide yoga øvelser mod angst

Angst og smerter kan lindres effektivt med blid yoga

Yoga øvelser mod angst kan hjælpe dig med at give dig smidighed og lindre dine smerter. Mangeårig angst som er blevet ignoreret kan sætte sig forskellige steder i kroppen som stivhed og smerter. Specielt hofter og knæ, men også lænden, nakken og skuldrene er yndede steder for fastgroet angst. Den gode nyhed er at du […]

Denne hjemmeside bruger cookies, så for at kunne give dig den bedste oplevelse med at bruge siden, skal du acceptere min brug af cookies.   Læs mere