Natur på recept

Enkeltstående workshops til at styrke den mentale sundhed på en naturlig måde

Natur på recept er workshops med naturterapi og hesteassisteret terapi ved læge Anna Maria Olsen på Fyn.

Som speciallæge i almen medicin og hesteassisteret terapeut er det min erfaring at naturen er den bedste medicin til at styrke den mentale sundhed.

Jeg tror på at naturen og hestene har en beroligende effekt på menneskers nervesystem.

Hvad er Natur på Recept?

Det er DIN mulighed for at give dig selv et pusterum i naturen, opleve naturterapi krydret med hesteassisteret terapi & coaching og få redskaber til at styrke din mentale sundhed.

Kort fortalt er det en række workshops med forskellige emner, hvor du bliver inspireret til at bruge naturen mere i din hverdag.

Det er til dig som:
✔️ oplever at det kan være svært at finde tid til sig selv
✔️ er den som holder sammen på det hele.
✔️altid er der for andre.
✔️ Tilsidesætte dine egne behov for at alle andre skal have det godt.
✔️ Drømmer om at tillade dig selv friheden til at være dig.
✔️ Er klar til at skabe en positiv forandring for dig selv og andre omkring dig.
Kan du nikke genkendende til 3 eller flere af de ovenstående udsagn, er det måske netop dig, der kan få glæde af at deltage på en workshop med Natur på Recept.
Du får:
💥 3 timers workshop med naturterapi og hesteassisteret terapi ved læge Anna Maria Olsen.
💥 Et oplæg om hvordan du kan bruge naturen som medicin for bedre mental trivsel.
💥 En køreklar plan for hvordan du kan bruge naturen som medicin til at styrke din mentale sundhed med naturen.

Alle workshops varer 3 timer kl 10-13 og er tilrettelagt efter denne skabelon:

  • 10:00 – 10:30 Velkommen, rammen + praktisk info
  • 10:30 – 10:45 gåtur i naturen
  • 10:45 – 11:00 Guidet meditation til lyden af hestene som spiser hø
  • 11:00 – 11:15 refleksion over meditationen i plenum
  • 11:15 – 11:30 Pause – Vand ind og vand ud
  • 11:30 – 12:00 Oplæg om dagens emne med relevante øvelser og redskaber.
  • 12:00 – 12:30 Hilse på hestene
  • 12:30 – 13:00 Ordination af Natur på Recept

Hver workshop er enkeltstående og har plads til op til 8 deltagere.

Hvem kan få glæde af Natur på Recept?

Det er til dig som søger inspiration til redskaber for at bruge naturen som medicin i din hverdag.

Dig som har brug for at styrke din mentale sundhed på en naturlig måde.

Og dig som drømmer om at leve et liv med frihed til at være dig.

Alle workshops foregår udendørs i naturen på Fyn, så klæd dig efter vejrforholdene.

Din investering i at få Natur på Recept er: 779 kr (moms inkluderet)

Oversigt over workshops i 2020:

Oktober:
Fredag d. 23/10 – mod stress (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 24/10 – mod stress (tilmelding til workshop)
Fredag d. 30/10 – mod træthed (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 31/10 – mod træthed (tilmelding til workshop)
November:
Onsdag d. 4/11 – mod tankemylder (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 7/11 – mod tankemylder (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 11/11 – mod rastløshed (tilmelding til workshop)
Søndag d. 15/11 – mod rastløshed (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 18/11 – mod tristhed (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 21/11 – mod tristhed (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 25/11 – mod energidræn (tilmelding til workshop)
Søndag d. 29/11 – mod energidræn (tilmelding til workshop)
December:
Onsdag d. 2/12 – mod decemberstress (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 5/12 – mod decemberstress (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 9/12 – mod overvældelse (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 12/12 – mod overvældelse (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 16/12 – mod vrede og frustration (tilmelding til workshop)
Lørdag d. 19/12 – mod vrede og frustration (tilmelding til workshop)
Onsdag d. 23/12 – mod udbrændthed (tilmelding til workshop)
Tirsdag d. 29/12 – mod udbrændthed (tilmelding til workshop)

Dørene er åbnet og du er inviteret!

Læs mere

Naturen som medicin

Mental sundhed

Du tilbydes

Blog

Pressen

Bestil tid