Lindring af angst

Hestene hjælper dig med at finde ind til angstens kerne, så du kan opløse din angst helt naturligt.

Lindring af angst foregår ude på marken ved hestene.

Der findes mange typer af angst og fælles for dem alle er at der sker en akut aktivering af dit autonome nervesystem i konkrete situationer.

Som læge og hesteassisteret terapeut er det min erfaring at rigtig mange mennesker går rundt med en form for angst og føler sig forkert.

Det kan f.eks. være en angst for ikke at være god nok eller gøre det godt nok.

Det kan også være en indre uro som opstår når du ubevidst forsøger at holde følelserne nede ved at undgå specifikke situationer eller steder.

En ubearbejdet angst kan påvirke din fysiske krop og sætte sig som smerter eller låsninger forskellige steder i kroppen, typisk i nakke, skuldre, ryg og hofter.

Den kan også give symptomer som hovedpine, søvnforstyrelser eller kort lunte.

Ved at få bevidsthed på angsten og lytte til følelsens budskab er det muligt at lindre den og i mange tilfælde opløse den.

 

Lindring af angst med naturen som medicin

Hestene er sociale flokdyr som mærker menneskers energi og mentale tilstand og beroliger vores nervesystem.

Når hestene mærker er aktiveret sympatisk nervesystem hos en anden begynder de straks at udvise beroligende signaler (calming signals). Disse beroligende signaler hjælper dit nervesystem med at falde til ro ved at stimulere dit parasympatiske nervesystem.

Det parasympatiske nervesystem er den del af dit autonome nervesystem som er aktivt når du er i hvile, sover, spiser eller mediterer. Det er den del af dit nervesystem som bringer dig tilbage til ro efter at du har været klar til enten kamp eller flugt.

Hvilke beroligende signaler vil du typisk opleve under en session med hestene?
  • Hesten sænker hovedet
  • Hesten smasker eller slikker sig om munden.
  • Hesten laver tyggebevægelser uden mad i munden.
  • Hesten gaber eller strækker kæben.
  • Hesten ryster sig eller klør sit hoved på forbenet.
  • Hesten blinker hurtigt med øjnene gentagne gange.

Der er beskrevet mere end 60 beroligende signaler hos heste. 

Når mine heste arbejder med klienter oplever jeg at de udviser en adfærd med beroligende signaler. Muligvis fordi de mærker spændingen i mennesket. De forsøger at berolige spændingen og det giver dig en lindring af angst.

 

Hos Naturensommedicin.dk får du i trygge rammer professionel hjælp til at lindre din angst på en blid og naturlig måde.

Lindring af angst foregår 1:1 ved Anna Maria over 3 måneder på Fyn.

Jeg har lavet en pakkeløsning til dig som vil arbejde mere i dybden med dine blokeringer og din angst, så du kan komme helt ind til din essens.

Pakkeløsningen indeholder:

  • 6 fysiske sessioner med hestene
  • 6 online opfølgninger – typisk 1 uge efter en session med hestene hvor vi gennemgår dit hjemmearbejde.
  • En privat Facebookgruppe til kun dig og mig til ekstraordinær sparring.
  • En notesbog hvor du kan skrive noter og følge din personlige udvikling.

Hvis du gerne vil prøve en enkelt session før du vælger at investere i et forløb, kan du vælge et meditativt pusterum.

LÆS MERE OM PUSTERUM VED HESTENE (1:1 SESSIONER)

 

Hesteassisteret terapi, som er en samtaleterapi i naturen mellem mennesker, er et veldokumenteret og effektivt supplement til at styrke mental sundhed i Danmark.

Sessioner og forløb hos Naturensommedicin.dk bør aldrig erstatte igangværende medicinsk behandling af hverken fysiske eller psykiske behandlingskrævende lidelser.

 

 

Gratis brevkasse til dig!

Hop med ind i den helt nye Facebook gruppe og stil dit spørgsmål.

Brevkassen – Spørg en læge og hesteassisteret terapeut om stress og angst har nu åbnet dørene og du er inviteret.

 

LÆS MERE OM BEARBEJDNING AF TRAUMER

LÆS MERE OM HESTEASSISTERET COACHING

LÆS MERE OM FORLØBET GENFIND LIVSKRAFTEN

SE PRISER

BESTIL TID

FORSIDEN

MENTAL SUNDHED MED NATUREN SOM MEDICIN

FAQ OM HESTEASSISTERET TERAPI

KONTAKT NATURENSOMMEDICIN.DK