Den stille PTSD er naturlig
Den stille PTSD er en overset type – måske fordi den er naturlig. Der findes mange typer af PTSD som er en forkortelse af Post Traumatisk Stress Disorder. PTSD er en angstforstyrrelse som opstår efter oplevelsen af en traumatisk begivenhed, der påvirker dit liv. De fleste tænker på krigsveteraner, når der tales om PTSD. Det […]
Sådan handler du i overensstemmelse med dit livsformål
Livsformål kan være udfordrende for mange mennesker at få defineret. Hvis du ikke har noget at sigte efter vil det være svært for dig at bevæge dig derhen. Ofte oplever jeg at mennesker omkring mig har svært ved at definere deres livsformål. De sidder fast i deres hamsterhjul eller føler sig som en flue i […]
Angst kan sætte sig i kroppen som stivhed og smerter – Her er 7 blide yoga øvelser mod angst
Angst og smerter kan lindres effektivt med blid yoga
Yoga øvelser mod angst kan hjælpe dig med at give dig smidighed og lindre dine smerter. Mangeårig angst som er blevet ignoreret kan sætte sig forskellige steder i kroppen som stivhed og smerter. Specielt hofter og knæ, men også lænden, nakken og skuldrene er yndede steder for fastgroet angst. Den gode nyhed er at du […]
Sådan får du succes med at henvise din veninde til terapi
At henvise din veninde eller et familiemedlem til terapi er en sårbar process, som let kan medføre modstand og afvisning. Beslutningen om at bede om hjælp til udfordringer kan være sårbart og angstfuldt. Dette gør at beslutningen om at tale med en terapeut kan være svær at tage. De fleste mennesker vil helt undgå at […]
Rehabilitering af mennesker med stress, angst og PTSD igangsættes af hesteassisteret terapi – Her er 3 tips til dit første møde med en hest
Rehabilitering af mennesker med stress er et vigtigt fokusområde fordi flere og flere mennesker går ned med stress og udbrændthed. Ingen ved helt præcist hvor mange mennesker i Danmark som bliver ramt af stress, og de tal jeg finder i statistikkerne er måske kun toppen af isbjerget. Her er de væsentligste tal om stress, som […]