Angst kan sætte sig i kroppen som stivhed og smerter – Her er 7 blide yoga øvelser mod angst
Angst og smerter kan lindres effektivt med blid yoga
Yoga øvelser mod angst kan hjælpe dig med at give dig smidighed og lindre dine smerter. Mangeårig angst som er blevet ignoreret kan sætte sig forskellige steder i kroppen som stivhed og smerter. Specielt hofter og knæ, men også lænden, nakken og skuldrene er yndede steder for fastgroet angst. Den gode nyhed er at du […]
Sådan får du succes med at henvise din veninde til terapi
At henvise din veninde eller et familiemedlem til terapi er en sårbar process, som let kan medføre modstand og afvisning. Beslutningen om at bede om hjælp til udfordringer kan være sårbart og angstfuldt. Dette gør at beslutningen om at tale med en terapeut kan være svær at tage. De fleste mennesker vil helt undgå at […]